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霧霾天氣必備清肺食譜

霧霾天氣必備清肺食譜

14-03-30

導讀:肺為人體的水之上源,可是霧霾天氣來襲,肺部怎能不遭殃?霧霾天的空氣質量很差,長時間吸入這樣的空氣是很不利于健康的,尤其是肺臟健康。 肺為人體的水之上源,可是霧霾天氣來襲,肺部怎能不遭殃? 霧霾天氣如何凈化肺部 教師、司機、吸煙者的肺部都經...

緩解春困 美食有妙招

緩解春困 美食有妙招

14-03-30

春暖花開,萬物復蘇,鳥語花香,大地一派欣欣向榮、生機勃發的興旺景象。 春天人們容易春困 可許多人卻依然春眠不覺曉,出現困倦乏力、眼澀頭暈、無精打采、昏昏欲睡等癥狀。 春困是可以通過食療來緩解的 緩解春困 要多吃溫補養脾食物。春天我們的飲食要以春...

春季養肝 10款養生粥呵護“小心肝”

春季養肝 10款養生粥呵護“小心肝”

14-03-30

中醫認為,春夏養陽,秋冬養陰, 春季養肝 可避免暑期的陰虛,而過于補肝又怕肝火過旺,所以,春季宜喝粥養肝。下面介紹十款 養肝粥 ,大家不妨試試。 豬肝綠豆粥 制作方法: 豬肝綠豆粥 新鮮豬肝100克,綠豆60克,大米100克,食鹽、味精各適量。先將綠豆、...

春天健康減肥 美味瘦身食譜推薦

春天健康減肥 美味瘦身食譜推薦

14-03-30

春季到來很多美女開始忙著減肥啦,把握時機減肥,甩掉冬天的一身肥肉,那么到夏天的時候就不用擔心了。 春天到來,愛美的你如何甩掉一身肥肉? 雖說飲食對減肥成果非常重要,但我們一定要避免過度節食,以免給身體健康帶來不必要的影響。 減肥不要節食,均衡...

健康從早餐開始 營養早餐推薦

健康從早餐開始 營養早餐推薦

14-03-30

早餐吃什么是很多人為此發愁的問題,早餐重在于 健康 的搭配。 吃早餐關鍵在于 健康 的搭配 那么,我們的早餐應該怎么樣搭配才更 健康 呢? 早餐怎么樣搭配才 健康 呢?那就跟著我來看看下面的 營養早餐 食譜 下面小編就來為你介紹一些 營養早餐 食譜,讓你...

春季滋潤脾胃食譜 助你遠離便秘困擾

春季滋潤脾胃食譜 助你遠離便秘困擾

14-03-30

春季陽氣外發,腸胃內熱淤存,積熱下行到肛腸,往往易發便秘。 春季陽氣外發,往往易發便秘 便秘本身并不會產生致命的危險,但是如果您年齡較大,患有心腦血管疾病,那便秘對于您可能是一個致命的危險因素。 很多食物可以幫助我們清理腸道預防便秘 便秘使得...

10種養顏補腎粥 吃出女人好氣色

10種養顏補腎粥 吃出女人好氣色

14-03-30

女性是很容易貧血的人群。因為月經、生育等特殊的生理現象, 女人 注定要面臨血虧。 醫學家稱 女人 的多種疾病都與腎虧、腎寒有直接的關系,所以補腎對女人來講顯得尤為重要。 女性是很容易貧血的人群 今天小編為各位女性朋友推薦食療養腎法,讓你從飲食中吃...

大好春色 帶上便當去春游

大好春色 帶上便當去春游

14-03-30

眼看清明假日離我們越來越近了,大家都有了 春游 的打算,玩的時候帶著 便當 ,邊吃邊玩,好不愜意呢。 現在小編就為即將 春游 的你介紹8種 便當 美食吧,好吃營養主要是制作簡單哦。 春游 帶著 便當 ,邊吃邊玩 一、田園 便當 選擇新鮮蔬菜,雜糧米飯,以低...

春季祛濕降火必吃10款去火粥

春季祛濕降火必吃10款去火粥

14-03-30

春季 ,人們經常感到口干舌燥、鼻腔干、喉嚨癢,這些都是上火的征兆。市烹飪協會專家介紹,市民不妨自己試著熬制一些 降火 粥給身體降火。 山藥糯米粥 配料: 山藥、荸薺、大棗、糯米。 山藥糯米粥 做法: 將山藥去皮洗干凈切成片備用,將鮮荸薺沖洗干凈削去...

排毒養顏7日食譜 讓你皮膚白里透紅

排毒養顏7日食譜 讓你皮膚白里透紅

14-03-30

春季陽光明媚,女性一定需要一個紅潤的肌膚來迎接暖意春季的到來,此時就更需要知道一些春季健康的小常識,教你如何讓肌膚變得紅潤又有光澤。 好女人要靠養,養的秘法是食補 一周 排毒養顏 食譜 ,讓你臉色紅潤有光澤 好女人要靠養,養的秘法是食補,下面為...

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